Es conocido que el sol no es nuestro mejor amigo y puede causar muchos problemas. La exposición solar repetida puede alterar la estructura de la piel y la salud de nuestras células. La pregunta es, ¿debemos evitar el sol a toda costa? ¡Por supuesto que no! Seguro que este verano habéis disfrutado de vuestros días de playa y pareo.
Los rayos solares son necesarios para sintetizar elementos vitales como la vitamina D. Si queremos disfrutar de los beneficios del sol, la clave consiste en preparar la piel para la exposición solar, limitarla y protegernos de forma inteligente. Otro de los factores importantes es luego, cuidar la piel para recuperar su vitalidad.
Para preparar la piel y, mantener un bonito bronceado después del verano os recomendamos seguir cuatro pasos:
- Exfoliar la piel para eliminar las células muertas y conseguir un bronceado más uniforme. Lo ideal es hacerlo 1-2 veces a la semana durante el verano y después. Te recomendamos utilizar aceite vegetal de coco y añadirle azúcar de caña según tu gusto. De esta forma mantendrás la piel y el bronceado radiante.
- Beber mucha agua. Es muy importante estar bien hidratados. Se aconseja beber 1,5 litros de agua al día. CONSEJO: añade 1 gota de AE de Menta piperita (Mentha x piperita) en una cucharada de sirope de agave y mézclalo en 1 litro de agua. ¡No podrás resistirte a ella!
- Suplementar con vitaminas. Es muy importante la toma de betacarotenos por vía oral para preparar nuestras células y conseguir un bronceado más bonito y duradero. Recomendamos tomar 2 cápsulas de AV de Rosa Mosqueta al día durante todo el verano y los meses posteriores, para que tu piel luzca un tono perfecto.
- Reparar la piel con aceites vegetales. Después de la ducha, con la piel húmeda, nutre la piel con AV de Rosa mosqueta o con AV de coco. ¡Tu piel te lo agradecerá!
Una buena protección solar es imprescindible. Los aceites vegetales pueden actuar como filtros biológicos, pero nunca actuarán absorbiendo o reflejando los rayos ultravioletas. Es muy importante utilizar un buen fotoprotector que nos asegure que estaremos cubiertos de los rayos solares.
No solo la piel es importante, el cabello también puede quedar desprotegido en verano y salir perjudicado. Seguro que más de uno, después de vacaciones, necesita ir urgentemente a rehidratar su cabello. El agua, el cloro, el sol pueden secar y estropear nuestro pelo. ¿Sabías que antes de meterte en el mar o en la piscina puedes frotar el pelo con AV de coco o AV de Jojoba para protegerlo?
Os damos un consejo para recuperar la fuerza y el brillo del cabello pasado el verano: realiza una mascarilla capilar con AV de Coco 1 vez a la semana. Impregna bien de medios a puntas y déjalo, envuelto en una toalla caliente, unos 30 minutos.
