Se sabe que la práctica de ejercicio físico es altamente recomendable no sólo para la salud física, sino también para la salud emocional. Se debe fortalecer nuestros huesos y articulaciones para prevenir cualquier tipo de lesión y conseguir envejecer de forma saludable.
Colágeno: Imprescindible para la Salud Articular y Ósea
La eficacia de los péptidos de colágeno a la hora de reforzar la salud ósea y articular está respaldada por un extenso compendio de estudios científicos. Los huesos y las articulaciones son tejidos vivos sujetos a un proceso continuo de degradación y regeneración perfectamente equilibrado. El 90% de nuestra materia orgánica ósea es colágeno y proporciona el armazón orgánico a los huesos en el cual se depositan los minerales siendo los responsables de su fortaleza y flexibilidad. Mantener su equilibrio y garantizar una densidad óptima de la masa ósea evitará fracturas a lo largo de nuestras vidas.
Cuando se realiza un deporte de alta intensidad o se practica deporte de forma habitual las articulaciones se van desgastando de forma continua y regular ya que el proceso va unido al del envejecimiento y desgaste natural.
El colágeno es una proteína natural de nuestro organismo que facilita la movilidad y amortigua el impacto en las articulaciones que el paso del tiempo y la practica intensa de ejercicio provoca.
"A partir de los 25 años se empieza a perder colágeno, es un proceso totalmente natural e irreversible, a los 40 ya producimos la mitad que a los 20 y los efectos de su pérdida son ya visibles y notables.
Además de consumir alimentos que proporcionan colágeno a nuestro organismo de forma natural, es recomendable incorporar a nuestra dieta suplementos nutricionales que nos aporten un extra de péptidos de colágeno, para que consigamos mantener en óptimas condiciones nuestras articulaciones y huesos.
Peptan® – de Laboratorios Rousselot- es reconocido a nivel internacional como péptidos de colágeno de altísima calidad. Los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos muy solubles y que presentan una elevada biodisponibilidad lo que se traduce en una absorción cercana al 95%, estando disponibles en los tejidos al poco tiempo de ingerirlo.
Beneficios que aporta tomar péptidos de colágeno:
- Ayuda a prevenir las lesiones deportivas.
- Disminuye el dolor óseo y articular.
- Mejora la salud de las articulaciones y huesos.
- Ayuda a aliviar los síntomas derivados de osteoartritis.
- Disminuir el periodo de recuperación de las lesiones deportivas.
¿Cómo tomar péptidos de colágeno Peptan®
El hecho de elegir un suplemento a base de péptidos de colágeno en polvo, cápsula, comprimido, barrita o shot es más una cuestión de gustos, lo que es realmente importante es la calidad del colágeno y la dosis diaria ingerida.
Tras múltiples estudios científicos, Rousselot aconseja una toma diaria de entre 8 y 10 gramos de péptidos de colágeno (si es posible que sea Peptan®) durante periodos continuados de 2-3 meses con periodos de descanso de 1 mes.
En el mercado español, puedes encontrar productos con péptidos de colágeno Peptan® en diversos canales como farmacias, centros comerciales, tiendas de nutrición deportiva, tiendas naturistas etc… alguna de las marcas que incorporan Peptan en su formulación que son:
- Vitanatur Collagen Antiox, es un complemento alimenticio que contiene colágeno de elevada calidad, ácido hialurónico, semillas de uva y magnesio junto con otros minerales y vitaminas para nutrir tus articulaciones y cartílagos.
- Collagen by Weider, empresa líder en el sector de la nutrición deportiva, fórmula perfecta para una nutrición deportiva completa que ayuda a fortalecer y regenerar cartílagos y huesos.
