- Antes de tomar el sol se debe evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes, como las colonias o desodorantes, ya que pueden dar lugar a manchas oscuras en la piel.
- Antes de aplicar el fotoprotector, la piel debe estar correctamente hidratada.
- Escoger una crema de protección solar Alta FPS 30 o Muy Alta PFS 50+ y con filtro físico para los niños menores de 2 años y químico para el resto de la población.
- Este producto debe aplicarse unos 30 minutos antes de la exposición solar, que es el tiempo que tarda la piel en absorberlo, estando la piel bien seca.
- Repetir la aplicación siempre después del baño o de una excesiva sudoración.
- Sobre la dosis adecuada de la crema solar, la experta en dermocosmética recuerda que, a menudo, nos ponemos una cantidad insuficiente. Para compensarlo debemos aplicarla y, al cabo de media hora, repetir este gesto.
- En lo referente a los momentos del día en los que deberíamos extremar precauciones (entre las 12 y las 16 horas transcurre el tiempo en el que las radiaciones solares son más agresivas, momentos en los que hay que evitar tomar el sol o bien aumentar la protección). Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en dosis de 10, 15 y 20 minutos y preferiblemente en movimiento. No es recomendable más de media hora al día.
- Respecto al uso de protectores, se desaconseja utilizarlos de un año para otro ya que han permanecido en lugares sobrecalentados (coches, playas…) y esto puede provocar que los filtros pierdan eficacia y que el índice de protección del producto aparezca rebajado.
- Proteger algunas zonas de nuestro cuerpo y rostro especialmente delicadas, “la cara, el cuello, la cabeza, el escote y las orejas, son zonas más sensibles al sol”.
- Como medida complementaria al uso de protectores solares, se recomienda “el uso de gafas de sol adecuadas, de lápices o barras de labios fotoprotectoras y de sombreros para proteger la cabeza”. En este sentido, también es importante “ingerir abundante líquido, para compensar la pérdida que se produce en la exposición solar”.
FV
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